Ein Pollenflugkalender hilft dabei, sich rechtzeitig auf die Hauptblütezeiten einzustellen

Direkt zum Download: Pollenflugkalender

Heuschnupfen und Pollenallergie

Eine juckende, verstopfte oder laufende Nase sowie Niesanfälle sind die klassischen Symptome einer Pollenallergie. Häufig kommen noch intensives Augenjucken, Augentränen und Augenrötung hinzu. Niesattacken, Müdigkeit sowie Kopf- und Gliederschmerzen – in manchen Fällen sogar Fieber – sind zusätzliche, nervige Begleiterscheinungen.

Damit ihr den Frühling und Sommer trotzdem genießen könnt, hilft ein Blick in den Pollenflugkalender und danach ausgerichtete Verhaltensweisen. So könnt ihr euch beispielsweise darüber informieren, welche Nahrungsmittel verwandte Allergene tragen, um eine Kreuzallergie zu vermeiden. Hier kann euch euer Hausarzt entsprechend beraten.

Vorabmaßnahmen bei Pollenflug

Mit den folgenden Tipps reduziert ihr die Pollenbelastung in eurem unmittelbaren Umfeld:

• Beachtet bei euren Aktivitäten im Freien, dass der der Pollenflug auf dem Land am Morgen und in der Stadt am Abend am stärksten ist.
• Falls möglich, verreist in der Zeit, in der der Pollenflug am stärksten ist, in Küstenregionen oder Hochgebirge – hier ist der Pollenflug am geringsten.
• Integriert einen Pollenfilter in das Lüftungssystem eures Autos.
• Achtet beim Kauf von Balkon-, Garten- und Zimmerpflanzen darauf, dass sie keine Allergie bei euch auslösen.
• Haltet den Rasen kurz, wenn ihr gegen Gräserpollen allergisch seid – so vermeidet ihr deren Blüte. Am besten mäht ihr ihn mit einem Mulchrasenmäher direkt nach dem Regen, um so wenig wie möglich Pollen aufzuwirbeln

Maßnahmen für daheim

Auch im eigenen Haushalt können Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:

• regelmäßig staubsaugen mit einem Gerät, das ein hohes Staubrückhaltevermögen und einen Pollenfilter hat
• nach dem Staubsaugen feucht wischen – je häufiger, desto effektiver
• Fenster mit Pollenschutzgitter versehen – hält rund 85 Prozent der Pollen davon ab, in die Wohnung zu gelangen
• Wohnung bei Regen lüften

Habt ihr Vorsätze für das neue Jahr 2017? © Designed by Freepik

Neujahrsvorsätze 2017: Die Deutschen wollen sportlicher werden

Eine Umfrage von YouGov und Statista ergab, dass sich nur 37 Prozent der Deutschen überhaupt etwas für das neue Jahr vornehmen. 60 Prozent möchten nichts ändern und drei Prozent sind sich noch unschlüssig. Von jenen Befragten, die Neujahrsvorsätze haben, gaben 50 Prozent an, dass sie 2017 mehr Sport treiben möchten. Der Vorsatz abzunehmen folgt gleich danach mit 46 Prozent. Und schließlich möchten sich 41 Prozent der Befragten im neuen Jahr gesünder ernähren, womit dieser Vorsatz auf Platz drei im Ranking landet.

Umfrage von YouGov und Statista zu den Neujahrsvorsätze 2017 der Deutschen

Woher kommt der Brauch der Neujahrsvorsätze?

Gute Vorsätze müssen nicht zwingend zum 1. Januar getroffen werden. Im Grunde kann man dies das ganze Jahr über tun. Aber woher kommt überhaupt der Brauch, sich Vorsätze für das neue Jahr zu nehmen? Forscher glauben, dass der Ursprung im Judentum liegt. Die Juden erhielten von Gott die zehn Gebote, die sie jedoch nicht einhielten. So entwickelte sich der Brauch, sich einmal im Jahr zu seinen Sünden zu bekennen und für das nächste Jahr Besserung zu geloben.

Im Laufe der Zeit entwickelten die Menschen säkularere Wünsche und Vorsätze für das neue Jahr, die nicht mehr an die zehn Gebote gekoppelt waren. Diese Tradition hat sich bis heute erhalten.

Gute Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umsetzen

Die WirtschaftsWoche hat eine TOP 10 der Neujahrsvorsätze der Deutschen aufgestellt. Demnach steht das Einräumen von mehr Zeit für sich selbst auf Platz 1, dicht gefolgt von mehr Fitness und Reisen:

Ranking der guten Vorsätze für das neue Jahr 2015

Platz 1 – mehr Zeit und Freiräume für sich selbst schaffen
Platz 2 – mehr Fitness, Abnehmen und Diäten
Platz 3 – mehr Reisen
Platz 4 – mehr für die Partnerschaft tun
Platz 5 – Selbstfindung und Definition der eigenen Ziele
Platz 6 – neue Hobbys ausprobieren
Platz 7 – berufliche Veränderungen
Platz 8 – eine Beziehung eingehen
Platz 9 – die Karriere vorantreiben
Platz 10 – weniger Fernsehen, Internet und Smartphone nutzen

Egal, ob ihr hier eigene Vorsätze wiedererkennt oder ganz andere Ziele verfolgt – damit ihr eure guten Vorsätze erfolgreich umsetzt, gibt es ein paar wichtige Regeln.

In der Vergangenheit kramen: Auf dem Dachboden

Wie toll muss Oma in diesem Kleid ausgesehen haben! Und wie stolz muss Papa auf diesen Pokal gewesen sein! Wofür hat er den noch mal bekommen? Für Geräteturnen? Und was waren das für Zeiten, als die Wäsche mühevoll mit dem Waschbrett geschrubbt wurde! Oder als Teddys aus Plastik waren – für alle die, die in der ehemaligen DDR aufgewachsen sind.

Erinnerungen wecken

Viel zu schnell nehmen wir den Luxus von heute als Selbstverständlichkeit hin. Viel zu schnell werfen wir Dinge weg, sobald sie kleine Gebrauchsspuren aufweisen. Dabei verleihen gerade diese Spuren den Schätzen auf dem Dachboden ihren Wert. Sie sind mit Erinnerungen und Geschichten verknüpft, die in Vergessenheit geraten, wenn da nicht diese kleinen Gedächtnisauffrischer in den verstaubten Kisten schlummern würden. Auf einmal fällt einem wieder ein, warum der Spielzeugkatze der Schwanz fehlt. Und ein Lächeln huscht über die Lippen, sobald man die Szene wieder vor Augen hat, in der die kleine Schwester mit Engelsgeduld den Schwanz der Spielzeugkatze ab- und anschraubte, bis er irgendwann nicht mehr hielt.